آلت,روانی,فشار,تعریق,عرق,روز,کفش,پارچه,ابریشم,نخ,جنس
برای رفع این معضل، اول از همه بهترین کار اینست که به دکتر مراجعه فرمائید و از اینکه تعریق زیاد شما دلایل بالینی ندارد مطمئن بشوید، بعد از اینکه از سلامتیتان مطمئن شدید میتوانید از روش های زیر برای کم کردن تعریقتان استفاده نمایید. این روش ها تا حدود زیادی میتوانند کمک کننده باشند.
استفاده از دئودورانت های قوی:
استفاده به موقع از دئودورانت ها که بهترین زمان مصرفشان شب ها می باشند. در واقع در طول شب مواد موجود در دئودورانت ها میتوانند با ورود به مجاری عروق شما آنها را تا حدودی زیادی مسدود کنند. استفاده از دئودورانت ها در طی روز که شما بیشتر عرق میکنید باعث میشود این مواد با عرق بوجود آمده شسته و در نهایت خارج بشوند و اثر کمتری نشان بدهند.
همچنین مصرف دئودورانت در شب احتمال حساسیت های پوستی را تا حدود زیادی کاهش خواهند داد.
تعریق زیاد حین ورزش:
پوشیدن لباس های نخی و الیاف سبک میتوانند خیلی مؤثر باشد همچنین از لباس هایی هم که مخصوص ورزش کاران تولید میشوند و امکان تبادل هوا از لابه لای الیاف آنها بیشتر است بهتر است استفاده نمایید.
هیچ وقت تی شرتتان را که از عرق خیس شده دوباره به تن نکنید. هدف خشک بودن بدنتان است پس باید لباس هایتان هم کاملاً خشک شده باشد.
اگر کفش و جورابتان هم به دلیل تعریق زیاد خیس شده اند آنها را هم عوض کنید.
میتوانید از پودرهایی استفاده کنید که پاهایتان را خشک نگه میدارند و تعریق رو به حداقل میرسانند.
تعریق در محل کار:
قبل از اینکه به قرارهای کاری بروید که موجب استرس و تعریق بیشترتان میشوند حتما مجدداً از دئودورانت استفاده نمایید.
پوشیدن زیر پیراهنی در آقایان باعث جذب عرق بدنشان میشود، همچنین تا حد ممکن لباس های شل و آزاد بپوشید و حتما همیشه دستمال همراه خودتان داشته باشید که عرقتان را خشک نمایید.
از خوردن غذاهای تند و تیز و پر ادویه اجتناب کنید. در نظر داشته باشید خوردن سیر و پیاز بوی عرقتان را هم خیلی بد بو می نماید.
انتخاب لباس مناسب:
حتما ضمن خرید لباس برچسب آنرا که جنس پارچه و قابلیت جذب رطوبت آن را نوشته مطالعه نمایید.
لازم به ذکر است که رنگ سفید عرق بدنتان را بیشتر روی لباستان نشان خواهد داد.
کفش هایی را بخرید که امکان تبادل هوا در آنها وجود داشته باشد. همچنین میتوانید هر جایی که میروید با خودتان لباس اضافی بردارید که اگر یکی خیس شد با دیگری تعویض نمایید.
به عنوان نکته آخر در نظر داشته باشید که بهترین پارچه هایی که رطوبت بدن را بیشتر جذب میکنند از جنس نخ، ابریشم و فلانل هستند.
آلت,روانی,فشار,تعریق,عرق,روز,کفش,پارچه,ابریشم,نخ,جنس
